みんなはやっている？ルーティーンの重要性

こんにちは！

りきです！

いきなりですが、

これを見たことはありますか？

言わずと知れた

世界に誇る安打製造機、

『イチロー』選手

そして、これは

打席に入ると必ず行う

『ルーティーン』

をしている姿です。

ちなみに、

イチロー選手は

この他にも

たくさんのルーティーンをしています。

そお、

今回はこの、

『ルーティーン』

についてお話していきたいと思います。

みなさんは何か

『ルーティーン』

を行っていますか？

私は、

イチロー選手のように

多くのルーティーンを行っていました。

この記事を見れば、

ルーティーンの重要性に

気付くことができ

・精神的に落ち着かせ自信を持って試合ができる

・常に安定した結果を出すことができる

ようになります。

逆に、

この記事を読まずに

ルーティーンの重要性に

気付けなかったら

・試合で緊張したり気持ちが落ち着かなくなる

・試合での結果に波が出る

『打てる時は打てるけど打てない時はとことん打てない使えないやつ』

という結果になってしまいます。

それでは、

なぜ、

『ルーティーンが重要』

なのか

１．気持ちを落ち着かせることができる

いつでも同じように自分の力を

全力で出せる人はいません。

しかし、

普段行っている動作を本番に取り入れることで、

『気持ちを一定に保つ』

ことができるのです。

その結果

調子が悪くても

『一定のパフォーマンス』

を発揮することができるのです。

２．ゲン担ぎ要素

例えば、

試合の時は

グラウンドに入る足は右足にすると決めて

行うことで

『今日も右足で入ったから大丈夫』

など

自分に

『自信』

を付ける

効果もあるのです。

ルーティーンは

今すぐに、

誰でも簡単に始めることができます。

例えば、

『寝る前はいつも同じ音楽を聴いてから寝る』

『バッティンググローブは左手からはめる』

『バッターボックスに入る前に目をつぶる』

など

なんでも大丈夫です。

自分が

毎日続けることができ

『習慣化』

できるものを見つけてみてください。

今回はここまでとなります。

最後まで読んでいただきありがとうございました。